Dieetcoaching

De meeste mensen weten wat ze wel en niet moeten eten om af te vallen maar hebben problemen om dit toe te passen en vol te houden. Voor de één is een feestje een struikelblok, een ander lukt het in gezelschap juist goed maar vind het moeilijk om alleen standvastig te blijven en er zijn mensen die bij problemen gaan eten, het emotie eten. Om met succes af te vallen en op gewicht te blijven is het belangrijk dat er geleerd moet worden om hier mee om te gaan. Cognitieve therapie (Beck, 1960) gaat uit van het idee dat wat mensen denken invloed heeft op hoe ze zich voelen en wat ze doen. Wanneer er ander denkgedrag wordt geleerd resulteert dit in anders handelen.

Om dit gedrag bij een dieet toe te passen heeft Judith Beck (2007) een zes wekenplan ontwikkeld dat bij elk gezond dieet toe te passen is.

Voor wie is dit geschikt?

- Voor mensen die gemotiveerd zijn en open staan om anders te leren denken,

- elke dag bereid zijn om opdrachten uit te voeren volgens een stappenplan en

- minstens 1 keer per week, 6 weken lang intensief begeleid willen worden.